W dzisiejszych czasach żyjemy szybko i długo. Dynamika dnia codziennego powoduje wiele problemów zdrowotnych. Najczęstszym z nich jest bezsenność. Natłok myśli i pracy powoduje, że nasz sen jest zaburzony. Na rynku znajdziemy wiele specyfików, które mają nam pomóc w tym problemie. Jednak istnieje bardziej naturalny sposób na bezsenność.
Sleep Doctor, czyli Dr Michael Breus na TikToku pokazał, jak przygotować napój, który zadziała na nas jak tabletka nasenna. Jego skład jest banalnie prosty, a przygotować go może każdy z nas w domu. Wystarczy wypić go przed snem, a obudzimy się niezwykle wyspani.
Polecany artykuł:
Bananowa herbata sposobem na bezsenność
Do przygotowania napoju, który pomoże nam w bezsenności potrzebujemy tylko banana i wodę. Najpierw trzeba umyć owoc, odciąć końcówki banana i przekroić go na pół. Tak przekrojony owoc trzeba włożyć do garnka i gotować do momentu, aż banan będzie brązowy, czyli od 3 do 5 minut. Banana wyrzucamy i wypijamy ugotowaną wodę. Tak powstaje bananowa herbata.
Jak działa woda z banana?
Banan ma wiele witamin. Wśród nich znajdziemy: potas, miedź, cynk, witaminę B6 i witaminę C. Jednak jedzenie banana przed snem nie jest dobrym pomysłem. Zawiera ona sporo cukru i nie jest lekkostrawnym owocem. A to może powodować z kolei problemy ze snem. Ugotowanie go powoduje, że właściwości „przechodzą” do wody i tworzy się tak zwany szot witaminowy, a tym samym unikniemy efektu „ciężkości w brzuchu”.
