Dodaj szczyptę do kawy. Już to wystarczy by zahamować łaknienie

Przyprawa w kulce wspiera każdą dietę

Kawę lub herbatę pijemy codziennie. To ułatwia stosowanie tej przyprawy do zrzucenia kilogramów. Dlatego warto wspierając nasze starania, by schudnąć dodać odrobinę każdego dnia. Małe ilości sprawią, że nasz apetyt będzie się zmniejszał, mniej zjemy a tym samym zaczniemy tracić kilogramy bez większego wysiłku. Brzmi idealnie? Warto spróbować, bo tą przyprawę znajdziesz w kuchni lub kupisz w każdym spożywczym. Jakie są jeszcze plusy? Jest smaczna i naprawdę działa, a wpływając na nasz apetyt ma też inne dodatkowe działania prozdrowotne. 

Zmniejsza apetyt i poprawia krążenie

Podwójne działanie przyprawy może zdziałać cuda. Oprócz tego, ze już odrobina dodana do kawy, a nawet ulubionego deseru da nam uczucie sytości, przyprawa ta wpływa też korzystnie na nasze krążenie. Przy każdej diecie trzeba pamiętać o zrównoważonych, regularnych posiłkach, włączając owoce i warzywa minimum 5 razy dziennie. Nie obejdzie się bez ruchu - każdy przedszkolak wie, że to podstawa zdrowego żywienia i piramidy prawidłowej diety. Do tego wszystkiego warto włączyć przyprawy - szczypta odpowiedniego dodatku zdziała cuda. W Polsce, z zachodu przyszła moda na kuloodporną kawę, nie jest to jednak jedyna modyfikacja popularnego napoju by schudnąć. 

Tą przyprawę znajdziesz w kuchni, pomoże schudnąć

Coraz większą popularnością cieszą się proste metody kulinarne, czy nawet triki, by schudnąć dodając jedynie odrobinę modyfikacji do naszej codziennej diety. Nasz apetyt zahamuje już szczypta gałki muszkatołowej w kawie, ale też w deserach!

Warto wiedzieć, że gałka muszkatołowa jest bogata w witaminy. Między innymi wzbogaci naszą dietę w:

• Witaminę A,
• witaminy z grupy B,
• witaminę C,
• kwas foliowy,
• wapń,
• cynk,
• magnez
• żelazo.

O gałce muszkatołowej mówi się, że jest naturalnym antydepresantem. Działa pozytywnie na układ pokarmowy, hamuje apetyt, a co za tym idzie, może okazać się pomocna na diecie. Warto również wspomnieć, że przyprawa ta zapobiega powstawaniu zakrzepów. To kolejny plus, o którym warto pamiętać wybierając się na zakupy.

Gałkę muszkatołową można kupić w każdym sklepie spożywczym w proszku lub w całości - taką gałkę w kulce możemy sami zetrzeć na tarce i to ona daje niepowtarzalny aromat i zawiera najwięcej substancji odżywczych. 

W każdej kuchni można znaleźć gałkę muszkatołową. Przyda się i podkręci smak każdego sosu, jest podstawą smacznego beszamelu! Tradycyjnie gałkę muszkatołową dodajemy do deserów, kremów czy do budyniu, a także do zup. Wystarczy odrobina, a największy aromat daje ta świeżo starta. 

Gałka muszkatołowa - czy to bezpieczne?

Jak każda zmiana w diecie, wymaga uważnej obserwacji naszego organizmu. W zbyt dużych ilościach gałka muszkatołowa może być trująca, trzeba więc uważać i dodawać dosłownie szczyptę. 

Gałka muszkatołowa - co to właściwie jest? Czasem nazywana gałką muszkatową to przyprawa korzenna otrzymywana z suszonych nasion muszkatołowca korzennego. To okrągłe jądro nasiona - kupimy takie w sklepie w całości (nieregularna kula wielkości orzecha włoskiego), lub zmielone. 

Kawa z gałką muszkatołową - sekret działania

Dlaczego to działa? Dodając gałkę muszkatołową do ulubionego dania czy kawy zahamujesz swój apetyt. Dzięki temu łatwiej będzie odmówić sobie sięgnięcia po słodkie przekąski i podjadanie pomiędzy posiłkami, a tym samym zachować zdrową dietę. 

Efektywne odchudzanie

Pamiętaj, jeżeli masz problemy z wagą i chorujesz na otyłość, warto skonsultować sie ze specjalistami. Dietetyk pomoże dobrać najlepszą dietę do twoich potrzeb i możliwości. Wtedy szybko osiągniesz cel zachowując zdrowie. Zbilansowana dieta nie może być zastąpiona przez żaden "trik", a dodawanie przypraw do kawy to tylko dodatek do zmiany w trybie życia i regularnego wysiłku fizycznego. 

GALERIA: Jak oszczędzać na jedzeniu. 10 patentów