Ananas w polskiej kuchni nie bywa dość często. Niektórzy na samą myśl, że może być składnikiem pizzy, mają ciarki. Jak się okazuje, ananas nie jest aż taki straszny jak go malują. Wręcz przeciwnie! Jego konsumpcja przynosi pozytywne efekty w wielu aspektach życia.
Jakie witaminy i minerały zawiera ananas?
Ananas jest bogaty w witaminy i minerały: witaminy C,B6, B1 i B5, A, E, K, kwas foliowy, mangan, miedź, wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód, potas, cynk czy błonnik.
Ananas pomaga w odchudzaniu
Ten owoc polecany jest osobom, które chciałyby zgubić zbędne kilogramy. 100 g ananasa ma zaledwie 50 kcal. Ponadto ma naturalnie słodki smak, więc to idealny zamiennik słodyczy. Zamiast sięgać po czekoladę, weź ananasa. Jakby tego było mało, to zawiera dużo błonnika, który wspomaga odchudzanie, pobudza jelita do pracy i zaspokaja uczucie sytości.
Ananas zawiera także spore ilości bromeliny – enzym zdolny do rozkładania tłuszczy złożonych i wyprowadzania ich z organizmu.
Ananas pobudza libido u mężczyzn i kobiet. To nie wszystkie "seksualne" zalety
To jednak nie koniec atutów tego wyjątkowego owocu. Wpływa na poprawę pracę układu odpornościowego. Ponadto działa na potencję, dzięki witaminom z grupy B, A i C. Te witaminy poprawiają mikrokrążenie, a w rezultacie przekłada się na poprawę sprawności seksualnej mężczyzn. U panów ten owoc poprawia poziom testosteronu, wytrzymałość seksualną i daje lepszy zapach seksualny.
Natomiast w przypadku kobiet poprawia libido, zwiększa wytrzymałość seksualną czy poprawia smak i zapach wydzieliny pochwowej.
Ból stawów czy zaparcia? Spróbuj surowego ananasa!
Zawarta w ananasie bromelaina zapobiega zaparciom i wzdęciom oraz wspomaga proces trawienia.
Owoc posiada także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, ponieważ zatrzymuje syntezę prozapalnych prostaglandyn, które wywołują ból i aktywują stany zapalne. Jeżeli zmagasz się z bólem stawów i obrzękami jedz surowego ananasa.
źródło:poradnikzdrowie.pl
