![Pytania jawne na maturze ustnej z polskiego 2024. Przed egzaminem lepiej je znać! [LISTA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-z3Bs-CJzP-kuqF_matura-2024-kiedy-gdzie-i-jak-mozna-sprawdzic-wyniki-matury-2024-podajemy-najwazniejsze-informacje-300x250.jpg)
Latem najczęściej myślimy o swojej sylwetce, a przede wszystkim nad jej wadami. Wielu z nas na ostatnią chwilę chce zgubić nadprogramowe kilogramy, aby wcisnąć się w letnie sukienki, szorty czy strój kąpielowy albo po prostu lepiej się czuć. Istnieje kilka prostych sposobów na ekspresową redukcję, wśród nich jest detoks z kefiru i siemieniem lnianym.
Kefir a odchudzanie - jakie jest jego działanie?
Kefir to idealny napój mleczny polecany w diecie. Do jego zalet należy m.in. regulacja przemiany materii, uczucie orzeźwienia, bogactwo wartości odżywczych (białko, wapń, fosfor, magnez, witaminy B2, B6, B12, K) czy niska kaloryczność. W 100 g kefiru znajduje się od 50 do 70 kcal.
Jeżeli chcesz poprawić pracę jelit i przyspieszyć swój metabolizm, sięgnij po kefir.
Kefir z siemieniem lnianym - mieszanka na odchudzanie
Aby oczyszczające działanie kefiru było jeszcze silniejsze, dodaj siemię lniane. Ten składnik dostarczy błonnika, kwasów Omega-3, antyoksydantów i witamin. Mieszanka kefiru i siemienia lnianego pomaga ograniczyć podjadanie, wzmacnia odporność, poprawia trawienie, redukuje wzdęcia czy normalizuje rytm wypróżnień.
Kefir z siemieniem lnianym - jak przygotować?
Do 100 mln kefiru dodaj 1 łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego. Najlepiej ten napój wypić rano na czczo. Po tygodniu takiej kuracji, można dodawać dwie łyżki do tej samej porcji kefiru.
Zaleca się stosowanie kuracji przez trzy tygodnie. Można ją powtarzać kilka razy w roku.
Jak osiągnąć efektywne odchudzanie?
Pamiętaj, że aby osiągnąć zamierzone rezultaty podczas odchudzania, ważne są – zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Wyżej wymienione patenty tego nie zastąpią w pełni!
Listen on Spreaker.
