Karate i judo w domowym zaciszu. Jak sztuki walki pomagają przetrwać kwarantannę?

Nie potrzeba wiele miejsca. Wystarczy niewielka przestrzeń naszego pokoju, wygodne ubranie i chęć do pracy. – Karate to nie jest gra zespołowa. Potrzebne nam jest praktycznie tylko nasze ciało. Wykorzystując obecny czas możemy skupić się na technice, wykonywanych przez nas pozycjach – dodaje Radosław Nehring, instruktor shorin-ryu karate.

Sopocianin swoje treningi wykonuje z synem. W krótkich filmikach instruktażowych pokazuje jak poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń, można znaleźć sposób na wspólne spędzenie czasu.

– Trening to czasem też jedyna szansa, by dzieci skupiły swoją uwagę na czymś innym niż obecna sytuacja. Trening często po prostu uspokaja – dodaje karateka.

Jak powszechnie wiadomo – trening wzmacnia również odporność organizmu. Przekonują do tego trenerzy z gdyńskiej Akademii Judo Dragon, którzy swoje treningi publikują codziennie za pośrednictwem portalu Youtube.

- Zaczęliśmy już 13 marca od zapowiedzi. Codziennie o 12 wstawiamy nowo nagrany filmik z treningiem dopóki nie wrócimy do normalności. Promujemy akcję #Zostańwdomu – mówi Maciej, trener UKS Akademii Judo Dragon. 

Publikowane przez gdyńskich trenerów filmiki mają zazwyczaj ok. 20 minut. Oprócz wspólnych ćwiczeń zachęcają oni także do zbilansowanej diety i wspólnych wypieków. – Dziś pokaże wam jak upiec pełnoziarnisty chleb. Z pestkami słonecznika, dyni. To doskonały moment, by spędzić trochę czasu w kuchni, razem z waszymi rodzicami, rodzeństwem. Czekam na zdjęcia waszych wypieków – mówi za pośrednictwem kamery jeden z trenerów.

Poza sztukami walki, na maluchów czeka także prawdziwa… sztuka. Google Arts & Culture połączyło siły z ponad 2500 muzeami i galeriami na całym świecie – wszystko po to, by zapewnić użytkownikom wirtualne wycieczki i wystawy online w najbardziej znanych muzeach. Kolekcja Google Arts & Culture obejmuje placówki takie jak: Muzeum Brytyjskie w Londynie, Muzeum Van Gogha w Amsterdamie czy Muzeum Narodowe w Warszawie. 

I tak jak trening można wykonać w domowym zaciszu, tak i obrazy – można podziwiać bez tłumu turystów chętnych na wspólne selfie ze słonecznikami Van Gogha.