Nikomu nie trzeba chyba tłumaczyć, że picie wody w ciągu dnia ma same plusy.
Według Instytutu Żywności i Żywienia zapotrzebowanie na wodę wynosi:
- 2500 ml na dobę dla mężczyzn,
- 2000 ml na dobę dla kobiet,
- 2300 ml dla kobiet w ciąży,
W bardzo prosty sposób możemy też sprawić, że woda, którą pijemy w ciągu dnia miała dodatkowe właściwości i pyszny smak!
Woda z cynamonem i jabłkiem. Same zalety!
Pyszny i zdrowy "eliksir", który pomoże schudnąć i pozbawi nas bólu głowy to mieszkanka trzech prostych składników: Wody, jabłka i cynamonu. Woda cynamonowa z jabłkiem to banalnie prosty w przygotowaniu napój, który bez wątpienia poprawi twoje zdrowie.
Woda cynamonowa jest fantastycznym wyborem, jeśli chcesz pozbyć się nieco zbędnego tłuszczu. Połącz ją ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną, a rezultaty będą wyśmienite.
- podaje krokdozdrowia.com.pl
Cynamon znany jest z działania rozgrzewającego, przyspieszającego metabolizm oraz pobudzającego organizm do spalania tłuszczu, a w połączeniu z jabłkiem, wspomaga pracę układu pokarmowego, dostarcza cenne przeciwutleniacze i flawonoidy, a także pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi i pozbawia nas bólu głowy. to idealne połączenie również pod względem smakowym.
