Aplikacje, które pomogą Ci schudnąć

Fitatu to jedna z najpopularniejszych aplikacji do liczenia kalorii. Ponadto znajdziemy tam ciekawe przepisy czy dziennika naszej aktywności. 

Kolejna darmowa aplikacja do liczenia kalorii to FatSecret. Znajdziemy tam dziennik żywności, przepisy czy wykres wagi i postępu.

YAZIO to licznik kalorii. Aplikacja ma także skaner kodów kreskowych, który pozwala szybciej wyszukiwać produkty. Oprócz tego znajdziemy ćwiczenia.

Aplikacja Zdrowe Zakupy pomoże ci w sklepie. Skanując kody produktów, na smartfonie ukazuje się informacja na jego temat. Czy jego skład jest dobry, ile zawiera kalorii oraz na jakie składniki powinieneś uważać.

Indeks glikemiczny to aplikacja polecana osobom borykającym się z cukrzycą czy insulinoopornością. Dzięki niej mozesz kontrolować wagę czy regulować ciśnienie krwi.

Podczas diety (a szczególnie w tak upalne dni jak teraz) ważne jest nawadnianie. Waterful to aplikacja do picia wody. Przypomina użytkownikowi o piciu wody, oblicza cel i zlicza ilość wypitych napoi.

Kolejna aplikacja do ćwiczeń to 7 Minutowe Ćwiczenia. To program treningowy oparty na treningu obwodowym o wysokiej intensywności, który trwa zaledwie 7 minut. Ćwiczenia pozwolą nam rozwinąć muskulaturę i sprawność ruchową.